Méditation Mindful pour les Vies Busy: Méditation active Tout au long de la journée

Auteur : Chris Berlow
Reliure : Couverture souple

Changez votre perception de la méditation ! Ce guide accessible et aéré introduit le concept de actif méditation - méditations en mouvement dans lesquelles l'esprit, le corps et l'esprit sont totalement immergés dans une seule activité. L'auteur et artiste martial Chris Berlow guide les lecteurs à travers les nombreuses façons possibles de méditer tout au long de la journée la plus chargée, que ce soit lors d'une séance d'exercices intenses ou lors de tâches simples comme la cuisine et le nettoyage. À notre époque trépidante et axée sur la technologie, cette pratique alternative et non traditionnelle peut aider à favoriser la conscience de soi personnelle, un esprit paisible et le bonheur intérieur.