Restez à la terre Un journal guidé pour les périodes de changement, de bouleversement ou de stress

Auteur : Kristine Pidkameny
Reliure : Couverture souple

Lorsque les choses sont difficiles, la tenue d'un journal peut vous aider à gérer vos émotions et à trouver des solutions aux problèmes. Mais parfois, il peut être difficile de savoir par où commencer et quoi écrire. Stay Grounded propose une approche guidée de l'écriture qui convient aux débutants et aux journalistes fréquents. Les sections incluent "Shake It Up" - examinez vos habitudes actuelles pour voir si elles fonctionnent pour vous ; «Moments de pleine conscience» ― augmentez votre conscience grâce à des pratiques de base de pleine conscience; « Remercier » ― pensez à tout ce pour quoi vous pouvez être reconnaissant ; « Une force tranquille » ―développez votre résilience après des revers ou des événements bouleversants ; et « Le temps est venu » : concentrez-vous sur l'élaboration de plans positifs pour l'avenir. Avec des mantras et des citations inspirantes tout au long, ce journal deviendra un compagnon précieux à travers les bons et les mauvais moments.