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Spiral Rain
Adaptogènes : des plantes pour la longévité et le bien-être au quotidien
Adaptogènes : des plantes pour la longévité et le bien-être au quotidien
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Auteure: Adriana Ayales
Reliure : Relié
Un praticien renommé en phytothérapie propose une belle introduction aux herbes adaptogènes, expliquant ce qu'elles sont, comment elles améliorent votre vie et comment vous pouvez les utiliser pour votre bien-être personnel.
Les plantes adaptogènes, comme le ginseng, le cordyceps et la rhodiola, agissent pour contrer les effets du stress sur le corps. Utilisées depuis des millénaires dans la médecine orientale, elles sont aujourd’hui à nouveau populaires. Adriana Ayales, propriétaire d’Anima Mundi Herbals, partage ses connaissances approfondies sur ces plantes étonnantes. En plus d’une liste de plantes complémentaires qui s’associent bien aux adaptogènes, Ayales énumère également les « plantes maîtresses » qui font l’objet de recherches pour leur chimie de type adaptogène. Elle propose 30 recettes de plats, de boissons et de soins de beauté naturels qui peuvent aider à bannir la fatigue, à aiguiser votre esprit, à stimuler votre système nerveux central et à améliorer votre vitalité. Magnifiquement illustré, ce guide de référence fournit également des conseils d’auto-soins quotidiens pour favoriser le bien-être de l’esprit, du corps et de l’âme.
Du ginseng au cordyceps en passant par la rhodiola, les adaptogènes vieux de plusieurs siècles sont à nouveau populaires.
L'essence même de ces herbes largement disponibles est qu'elles sont des toniques de longévité magistraux, connus pour leur capacité à protéger contre les effets négatifs du stress. Dans ce livre magnifiquement illustré, Adriana Ayales, fondatrice d'Anima Mundi Herbals, partage des informations incontournables sur les adaptogènes et les adaptogènes secondaires. Vous trouverez également des recettes de soins personnels au quotidien, des toniques et lattes réchauffants aux aliments comme les bols de smoothie, aux cocktails et aux spritzers, ainsi qu'aux produits pour le bain et le corps. Avec ce livre à portée de main, vous pouvez naviguer dans le monde étonnant des adaptogènes.
Les plantes adaptogènes, comme le ginseng, le cordyceps et la rhodiola, agissent pour contrer les effets du stress sur le corps. Utilisées depuis des millénaires dans la médecine orientale, elles sont aujourd’hui à nouveau populaires. Adriana Ayales, propriétaire d’Anima Mundi Herbals, partage ses connaissances approfondies sur ces plantes étonnantes. En plus d’une liste de plantes complémentaires qui s’associent bien aux adaptogènes, Ayales énumère également les « plantes maîtresses » qui font l’objet de recherches pour leur chimie de type adaptogène. Elle propose 30 recettes de plats, de boissons et de soins de beauté naturels qui peuvent aider à bannir la fatigue, à aiguiser votre esprit, à stimuler votre système nerveux central et à améliorer votre vitalité. Magnifiquement illustré, ce guide de référence fournit également des conseils d’auto-soins quotidiens pour favoriser le bien-être de l’esprit, du corps et de l’âme.
Du ginseng au cordyceps en passant par la rhodiola, les adaptogènes vieux de plusieurs siècles sont à nouveau populaires.
L'essence même de ces herbes largement disponibles est qu'elles sont des toniques de longévité magistraux, connus pour leur capacité à protéger contre les effets négatifs du stress. Dans ce livre magnifiquement illustré, Adriana Ayales, fondatrice d'Anima Mundi Herbals, partage des informations incontournables sur les adaptogènes et les adaptogènes secondaires. Vous trouverez également des recettes de soins personnels au quotidien, des toniques et lattes réchauffants aux aliments comme les bols de smoothie, aux cocktails et aux spritzers, ainsi qu'aux produits pour le bain et le corps. Avec ce livre à portée de main, vous pouvez naviguer dans le monde étonnant des adaptogènes.
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