Gratitude au clair de lune : un journal : méditations et réflexions nocturnes pour mieux dormir

Auteur : Emily Silva
Reliure : Relié

Journal et découvrez votre nouvelle routine du soir.

Donnez la priorité à votre routine du soir avec Moonlight Gratitude: A Journal, où vous pouvez suivre et analyser vos méditations et rituels avant de vous coucher. Passer directement de la surstimulation de votre cerveau au lit ne constitue pas une routine idéale pour l'heure du coucher et peut avoir des effets négatifs sur votre santé physique, votre santé mentale et vos habitudes de sommeil. Si vous prenez le temps de vous détendre avant de vous coucher, cela peut avoir un impact important sur la façon dont vous vous réveillez le lendemain matin et abordez la vie quotidienne.

Le journal Moonlight Gratitude explore le concept de sommeil intentionnel : il est important de prendre les mesures nécessaires pour ralentir vos pensées et vous connecter à la lune pour vous offrir une bonne nuit de sommeil. Le sommeil est l'un des principaux éléments d'une vie réussie et épanouissante. Suivez vos progrès avec des invites d'écriture et des guides de méditation quotidiens.